عقب زدگی زانو؛ علل، علائم و درمان
مفصل زانو با وجود استحکام بالا و پشتیبانی توسط عضلات متعدد در معرض آسیب های گوناگونی قرار دارد. یکی از مشکلاتی که ساختار و عملکرد مفصل زانو را تحت تاثیر قرار می دهد، عقب زدگی یا هایپر اکستنشن زانو است. این وضعیت معمولاً برای ورزشکاران و کسانی که فعالیت های بدنی شدیدی انجام می دهند اتفاق می افتد و باعث می شود زانو بیش از حد به سمت عقب کشیده شود. عقب زدگی زانو می تواند حرکت زانو را تحت تاثیر قرار دهد و باعث ناپایداری و مشکلاتی در راه رفتن شود. همراه ما باشید تا در ادامه با علل، علائم و نحوه درمان این بیماری بیشتر آشنا شوید.
علائم و نشانه های عقب زدگی زانو
عقب رفتگی زانو درست زمانی اتفاق می افتد که مفصل زانو بیشتر از دامنه حرکتی طبیعی خود به عقب کشیده شود. این وضعیت بسته به شدت عقب رفتگی با نشانه ها و علائم گوناگونی همراه است؛ که برخی از آن ها عبارتند از:
- کبود شدن اطراف مفصل زانو
- کاهش شدت تحرک مفصل زانو
- بی ثباتی مفصل زانو
- احساس درد شدید در اطراف مفصل زانو
- احساس نیشگون گرفتن در جلوی زانو
- خالی کردن زانو
- متورم شدن اطراف زانو
- فرم غیر عادی مفصل زانو
علت عقب زدگی زانو
عقب زدگی زانو مشکلی است که به شکل مادرزادی یا اکتسابی باعث کشیدگی بیش از حد مفصل زانو به عقب می شود. این وضعیت به دلایل گوناگونی اتفاق می افتد که در ادامه به چند مورد از آن ها اشاره شده است:
- شلی رباط: کسانی که به صورت مادرزادی از مشکل شلی رباط رنج می برند، زانوهایشان پایداری چندانی ندارد و ممکن است دچار عقب رفتگی زانو شوند.
- متعادل نبودن عضلات: عضلات اطراف زانو که ضعیف و نامتعادل هستند نمی توانند به درستی از مفصل زانو پشتیبانی کنند و همین باعث می شود تا زانو بیش از حد به سمت عقب خم شود.
- آسیب جدی ضربه: اگر هنگام انجام فعالیت های ورزشی ضربه و آسیب شدیدی به زانو وارد شود، ممکن است هایپر اکستنشن اتفاق بیفتد.
- فعالیت غیر اصولی: گاهی انجام اشتباه فعالیت های ورزشی باعث می شود تا فشار زیادی به زانو وارد شود و مشکل عقب زدگی زانو اتفاق بیفتد.
- کفش نامناسب: بعضی از کفش ها مانند کفش های پاشنه دار باعث می شوند وضعیت پا در هنگام راه رفتن تغییر کند و این وضعیت گاهی باعث عقب رفتگی زانو می شود.
- استرس: در مواردی استرس مکرر باعث می شود تا فرد در شرایط عصبی خاصی قرار بگیرد و به دلیل هماهنگ نشدن عضلات با یکدیگر دچار عقب رفتگی زانو شود.
درمان عقب زدگی زانو به چه صورت است؟
با توجه به شدت عقب زدگی زانو گزینه های درمانی متنوعی برای درمان این بیماری وجود دارد. در مواردی که شدت عقب زدگی زیاد نباشد، با انجام کارهایی مانند استراحت، فیزیوتراپی، استفاده از کمپرس آب سرد، فشرده سازی زانو با بانداژ و مصرف داروهای ضد التهاب تجویز شده توسط پزشک متخصص می توان این بیماری را درمان کرد.
اما اگر این وضعیت به ساختار زانو آسیب بزند و تاندون یا رباط دچار پارگی شوند، شاید لازم به انجام جراحی های ترمیمی باشد. جراح زانو طی یک عمل کم تهاجم به نام آرتروسکوپی زانو تاندون و رباط آسیب دیده را ترمیم می کند و علائم ناشی از عقب زدگی و کشیدگی زانو را بهبود می بخشد.
آیا می توان از عقب زدگی زانو جلوگیری کرد؟
در پاسخ به این سوال باید بگوییم بله؛ افرادی که در معرض خطر عقب زدگی زانو هستند از طریق راهکارهایی که در ادامه گفته می شوند می توانند از بروز این اتفاق جلوگیری کنند. این راهکارها شامل موارد زیر هستند:
- انجام تمرینات ورزشی منظم برای تقویت و ثبات عضلات اطراف مفصل زانو
- آماده سازی عضلات و مفاصل زانو با گرم کردن بدن قبل از شروع تمرینات ورزشی
- استفاده از کفش هایی با طراحی استاندارد و پشتیبانی خوب هنگام راه رفتن یا ورزش کردن
- استفاده از تجهیزات محافظتی در هنگام انجام فعالیت های ورزشی
- استراحت و ریکاوری بعد از انجام فعالیت های بدنی سنگین
مراجعه به پزشک
در مواردی که عقب زدگی زانو با استراحت، استفاده از کمپرس آب سرد یا سایر روش های غیر تهاجمی درمان نشود، لازم است برای بهبود آن از پزشک متخصص زانو کمک گرفته شود. گاهی امکان دارد این وضعیت مانع از انجام فعالیت های ساده روزانه شود. پیشنهاد ما به شما برای درمان این وضعیت آزار دهنده، دکتر عباس بهراد متخصص ارتوپدی است.
ایشان به عنوان فلوشیپ زانو و جراح زانو و لگن با تجهیزات پیشرفته وضعیت زانو را بررسی خواهند کرد و براساس شدت عقب زدگی برنامه درمانی موثری را برای بیمار تنظیم می کنند. دکتر عباس بهراد با بیش از 5000 عمل جراحی موفقیت آمیز و رضایت بسیار بالای بیماران بهترین گزینه برای درمان امن عقب زدگی زانو هستند. در صورت تمایل به استفاده از خدمات درمانی دکتر بهراد می توانید از طریق راه های ارتباطی نوبت خود را رزرو کنید و به صورت حضوری با ایشان ملاقات داشته باشید.
